我戒除手淫曾经三年了。我所说的戒手淫是指完全断除手淫。由于之前很长的工夫皆愿望节制手淫，或者说是愿望断除手淫，但由于本人毅力不敷，以是不独霸住。直到三年前才完全的终止手淫直到现在，其间一次皆不犯过。现在正在这里谈一谈那三年的领会跟履历。
我认可最初的一年里不完全的断除自慰行动，但手淫一直不犯。我之所以可能下狠心不再手淫，次要缘故原由是本人的身体扛不住了。这里描写一下我其时的形态，那只是部门形态，并且可以肯定呈现于起头手淫当前：
鹤发（大批暴发期10年以上）
脱发（较着期3年，之前曾经连续起头）
身体虚弱，精神不振，汗多（较着领会至少10年）
早泄（10年以上，显示为，起头手淫到实现射精最多不到两分钟）
阴囊湿润（较着感触感染期10年以上）
尿分叉，小腹不适（较着期2-3年）
口臭，口腔溃疡频发（10年以上）
蛀牙（较着期2年，之前牙齿质量欠安，光彩污黄不白）
便秘（周期平常正在3-4天一次，最长一次竟距离10天）
为人性格内向孤介（自我感觉较着期10年以上）
我断除手淫是从阔别色情电影起头的。最初我下狠心把“激情片”跟“豪情图片”皆销毁了。自发内心一会儿少了良多承担。由于以往总会提心吊胆电脑里的色情片跟图片被怙恃发明。究竟结果，只有存在，再怎样潜藏本人皆不会百分百的放心。现在这些的器材完全没有存在了。这方面的忧郁天然轻松了。
并且坚定没有打仗色情网站。一方面阔别了催欲。另一方面也降低了收集病毒进击。我感触感染到色情网站的病毒恶意代码进击率极下。由此除本人有意淫情节之外，其余不甚么催生我进入镇静形态的器材了。
对此我团体领会到销毁催欲影片是十分紧张的一个环节，我以往手淫的催生前提就是看激情片跟色情图片，虽然看得没有多，但看一次根本便能进入镇静形态，至少是流一次前液。若是前提具有，好比本人独处的话，不免手淫。但我更多时间手淫皆是看色情图片。保藏了良多，有真人的也有卡通的。时不时从电脑里调出来，看着看着便共同自慰行动，然后豪情难耐终极悍然不顾的手淫。以是即使有充足的没有手淫计划，正在镇静的时间很简单随意马虎便抛却了。但自从把这些器材皆删除之后，虽然说另有意淫跟自慰的举措，但皆不至于手淫了。我念那一方面是我坚决了戒手淫的动机。另一方面也的确不甚么外界的安慰让我到达手淫的形态了。以是给本人缔造一个喧扰幻景很紧张。离不了色情影响，心神哪能安宁？
虽然亮堂堂的豪情图片不了，但仍是有一些“靓图”，平常是一些美男图片。起头时不舍得删除，以是保存了上去。因为长年手淫意淫让本人的脑筋里积淀了良多的情节，常常见到美男外型便能遐想到豪情。以是正在最初的一年里我常常还会对着美男图片自慰。但皆不开展成手淫。终极仍是皆清算了。
因为常年的习气，起先我偶然还会正在晚间寝息时正在被窝里有一些自慰情节，以是第二天夙起时精神状态有些疲倦，并且腰部很酸。但整体感触感染皆要比过来手淫强得多。
正在戒除手淫一年多当前，我生了一场大病，让我整整疗养了三四个月工夫。但正由于这么一病，让我基本上把自慰的习气也断除。由于我据说病期内有性鼓行动不利于规复病愈。因而本人谨严制止安慰。虽然偶然会有意淫招致排泄前液，但量皆不大，实时皆节制住了。直到全愈后，曾经做到毫不自慰了。
现在曾经快要三年，我根本可以做到自发躲避色情影像，那也是自发节制本人茂盛的的淫欲。一旦见到露骨的影像，连忙自发躲避。好比时髦商业街边的大型女性内衣告白。或许是翻开网页的性感美男告白。我不是对告白有甚么成见，只是自发本人淫念太重，忧郁久视催淫欲。以是赶早躲避。究竟结果意淫也属于邪淫，毁伤精气。由于本人之前消耗得太多了，曾经不克不及等同于健康人了。没有怪人家美艳，次要仍是本人的心不净，为防备生理反应，只能制止。
日常平凡本人默念佛号，参考释教修行方式不变本人的思路。实在正在我断除手淫之前便对释教有了打仗，我的目标也是为了抑止本人的淫欲。但起头时没有懂方式，更谈不上决定信念。以是结果没有较着。但便正在我决意断除手淫的统一期间刚巧结缘了《地藏菩萨本愿经》，或者那就是我坚决断除手淫的主心骨。先是听闻，厥后起头本人读诵。说实话，起先经文不是完整能读明确，并且读诵也没有流利。以是只是争夺一气读完，其他没有思量。正在今后再打仗释教其他自修方式，思路皆可能很好的共同。阅历一段期间后，不敢妄说有甚么造诣跟感到，但自信心加强了许多。感到本人有了准则，让我正在淫念升起的时间便能通知本人这是淫念，是要让我鼓精气，赶紧节制革除。
从断除手淫至今，统共也许有3-4次性梦景象，但皆正在梦遗前苏醒止住。那正在以往是不过的。正在过来快要十年摆布性梦史中，基本上每一次性梦必遗精。以是我觉得释教的能量真实没有虚，正在此顶礼。
断手淫后快要三年的工夫里，说实话我的心理上不甚么太大的转变。曾有的不良症状，如：鹤发，脱发，口臭，爱出汗...等等仍然存在。但口腔溃疡发生率较着削减了。我有长时间的思惟筹备，多年的消耗了，是没有能够梦想立刻扭转的。
性格上自发变更也没有较着，外向，不善来往。但精神状态仍是很不错的，由于生理承担加重了许多，感到非常轻松。人也变得很悲观。
但三年里我最大的领会是财气有转变。要晓得自从走出校门，本人一直不真正的事情，以是基础不甚么支出。家庭不甚么靠山跟阶梯帮我支配，怙恃为我的事情费心上火，本人闹心便更别提了。跟老同学会晤互相问候皆感到很没面子。但自从断除手淫当前，表情清爽了很多。昔时也许九、十月份断除的手淫，而去年头便有了两份借不错的兼职事情。虽然说支出没有多，但并没有忙碌。自发究竟结果比过来一年到头毛票不入的形态好得多。并且之后一直有一些不测之财。皆是正当生意业务失掉的支出。总之支出上让我以为心里有底了。一旦有了支出，全部人的精神风貌便没有一样了。我倒不至于转变本人的花费形态。而是依据学佛伴侣的履历，赞助放生，赞助积德。当然，说实话本人作得很不敷。心量也有限。发心也不敢道喧扰，而是有很强的利己心。有时候也忧郁，由于本人究竟结果不是靠不变支出过日子的人，十分忧郁绰绰有余，但好像不测的支出总能填补空白。以是给我很大鼓动勉励。
