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今日寒露，正是吃“它”的时候，这样做美味+健康
酱爆蟹
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寒露节气，正是吃螃蟹的好时候，今年我做个酱爆蟹，不光味道好，还能不动火、不刷锅～
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生抽、老抽、蚝油、白糖、水
【操作步骤】
1.螃蟹一分为二，切开备用；
2.碗里放生抽、老抽、蚝油、白糖、水，调制碗汁；
3.锡纸盒里放葱、姜、蒜铺底，放上螃蟹，淋上料汁，空气炸锅180°C加热10分钟即可。
【营养专家】
颜芳
宁夏省中医院
中医经典病房主任
【小贴士】
螃蟹性寒，注意要当季吃，比如10月正是吃螃蟹的时候，每次还要注意 入量，一天吃1只～2只较为合适。
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参考资料
