1.运动系统退化：出现腰背四肢疼痛部分妇女出现肩周炎颈椎病

　　2.月经逐渐减少周期：也就是间隔时间延长经期，出血时间逐渐停经。但也有月经量增多伴有大量血块等情况然后慢慢停止生殖能力丧失生殖器官萎缩。

　　3.阵热潮红：阵热潮红是更年期主要特征之一。部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热脸红出汗伴有头晕心慌持续时间为一两分钟或12分钟至15分钟不等。

　　4.精神和植物精神功能紊乱：病人常感到头颈部一阵阵地潮红，出汗，头晕，目眩，头痛，耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动情绪复杂多变，性情急躁，失眠健忘，皮肤发麻，有时有蚁走感即有蚂蚁在身上爬动的感觉等甚至歇斯底里样发作等。

　　5.增加其他疾病：心悸血压增高肥胖下肢浮肿关节疼痛骨质疏松等

炒血糯的做法

　　炒血糯的配料:

　　血糯100克,白糯米、绵白糖各150克,青梅干、红绿瓜丝各10克,蜜枣、桂圆肉、湿淀粉各15克,熟油100克,甜桂花少许。

　　如何做炒血糯:

　　一、将血糯和白糯米淘洗干净,放入清水中浸一二小时,捞入容器中,加水的50克左右,上笼蒸30分钟至熟,取出冷却。也可以入锅加水适量,烧成硬饭(饭粒要松而硬结,切勿糊烂),取出冷却。

　　二、炒锅洗净上火,放熟油75克,倒入开水50克左右,加白糖溶化,下湿淀粉勾薄芡,将血糯米饭倒入炒透,最后放入青梅、红绿瓜丝、蜜枣、桂圆肉、甜桂花,炒和均匀,浇上熟猪油25克,起锅倒入汤盘内即成。

　　炒血糯的掌握关键:

　　①常熟血糯属(米山)型稻,糯性不足,必须与白糯米相配烹制,使之软糯适中。

　　②在下锅烹制前,先将糖油汁烧浓,再下糯米炒透,加配料出锅。

　　③注意切勿粘锅炒焦