人生其实就是感应，你笑脸对人，人家就对你笑；你哭著脸，人家也笑不出来。跟照镜子有相同的道理在其中，我们今天照镜子，这个镜子照出来的就是我们的天下。大家看照镜子很难看，还有杀气，我们很生气把玻璃打碎，解不解决问题？打碎了更照不出来。所以不是镜子上面的问题，不是这个世界上的问题，哪里有问题？是我们照镜子的人有问题。脸一调整，境不就变了吗？所以我们心态不对了，这个玻璃破了好多，问题也没解决。就像我们人生成长过程当中，跟很多人撕破脸，问题也没解决，以后还断续撕破脸。然后都会觉得：有什么了不起，再换一个朋友就好了；有什么了不起，我再换一个公司就好了。其实为天下者不於天下，於我们自身。反而是所有的境界，都是在提醒我们，我们修养还有哪些不到位处。有这样的心态，反而感谢这些境界来提醒自己、来成就自己，就不会觉得这些境界跟我们对立，甚至我们指责它了。好，这一节课先跟大家交流到这里，谢谢大家。
《群书治要３６０》学习分享 蔡礼旭老师主讲 （第十七集） 2011/8/13 马来西亚中华文化教育中心 档名：55-057-0017
中医推拿有效帮助懒人做运动很多人又想有苗条的身材，却又不想运动。中医介绍，推拿不但可以强身壮体，行气活血。也是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气，以达到减肥目的。
形形色色的减肥法，除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。
女人天生就有爱相互比较的天性，什么都要比较一番，比哪个美，比哪个瘦，五官比完了比身材，身材还有很多比较的地方：脸庞啦，是不是瓜子脸;手臂呢，能否不被叫麒麟臂;腰腹的话，以成为“小腰精”目的;大小腿，纤细有骨感为美……形形色色的减肥法也因此而生，除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。
中医推拿帮懒人做运动
推拿其实是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。适合人群为懒做运动或局部肥胖人士。
推拿减肥的原理在于抑制食欲。从中医角度来说，一般食欲过于旺盛的人，都是身体机能不协调的人，他们多有脾胃不运的毛病，而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点，这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效。
推拿减肥是在人体体表循着经络的走向，进行点按、推拿等手法，并针对某些穴位(如承满穴、不容穴等)进行重点刺激，以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。还可针对不同的肥胖部位进行按摩，有针对性地让某些部位瘦下去。
每次推拿包括三个步骤，共需时40分钟左右，10次为一个疗程。而超过20斤的轻度肥胖，一般需要3个疗程;超过50斤的重度肥胖，则一般需要5个疗程。
推拿瘦身适应人群
1.先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童。
2.青春发育期逐年肥胖的青少年。
3.产后由于恢复体力而无节制的大补特补导致肥胖的女性。
4.中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性。
5.更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性。
6.长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者。
7.体重趋于正常而体形不匀称者。
8.已用过多种减肥方法而效果不佳者。
9.身体有某些并发症，如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。
