1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。止怒的主要方法是：“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，用理智驾驭情绪，或改变一下环境，使心情冷静下来。

2、少欲。养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影响健康。因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利。

3、少色。即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。若好色纵欲，不但会引起性机能衰退，使人精疲力竭，还会造成机体的内分泌紊乱，导致多种疾病的发生。

4、少言。少言并非不说话，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。

5、少食。饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。

6、少卧。老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。

这种龟不要放生也不要当宠物养

7月29日，永定区林业局综合执法大队接群众举报：有两人在大街上玩一只疑似保护动物大乌龟。

执法人员立即出动，将人和龟带回调查。通过询问得知他们是邵阳人，所携带的龟是花钱买来做宠物喂养，此次来张家界主要用来供人们好奇合影赚钱。经专业人士鉴定这只龟叫鳄鱼龟，属于外来物种，原产地是美洲，生活在淡水中，有一定的攻击性。经教育两人随即回家，承诺不再来张家界展示鳄鱼龟。

专家提醒：鳄鱼龟不宜放生，一旦放生的话就会破坏本地的生物资源，尤其对鱼虾造成威胁；也不要在家喂养，因为它有很强的攻击性，对小孩会带来一定安全隐患；而且它属于食肉动物，生长比较快，养殖成本较高，一般家庭承担不起。