５日，我国迎来“立夏”节气。养生专家提醒说，立夏时节，虽然雨水增多，但总体趋势是天气日渐炎热，值此时节，公众要戒躁戒怒，努力做到心静。

　　天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年５月６日前后太阳到达黄经４５度时，为立夏节气开始。此时“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。常言道：“立了夏，把扇架。”此节气气温明显升高，炎夏来临，雷雨增多。

　　养生专家张东生认为，入夏之后，天气逐渐变热。因此需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。

　　养生专家表示，立夏后天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。

　　此外，立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。

　　另外，此时节还要节欲守神，善于满足，应保持淡泊宁静的心境，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁。

灵隐寺三坛大戒法会第十四天：通启二师、请戒开导、查验衣钵、通宵忏摩

得戒和尚我寺方丈光泉法师率众迎二师

三师德相（教授阿阇梨允观法师、得戒和尚光泉法师、羯磨阿阇梨怡藏法师）

戒子们在戒堂恭侯三师法驾到来

新戒代表前往迎请三师

诵通启二师文

三师登法座

戒子聆听法语

庄严仪仗

（上堂斋）

迎请我寺方丈光泉法师上堂

（上堂斋）

我寺方丈光泉法师上堂宣说法语

（上堂斋）

聆听上堂法语

（上堂斋）

信众顶礼

（上堂斋）

我寺方丈光泉法师前往应供

（上堂斋）

斋供十方清净僧

（上堂斋）

教授阿阇梨允观法师 一一查验新戒衣钵

【本网讯】2013年10月9日，农历九月初五，杭州灵隐寺癸巳年传授护国兴圣二部僧三坛大戒法会第十四天，当日佛事：通启二师、请戒开导、查验衣钵、审罪忏悔。

上午七点，灵隐寺山门大开，戒子们在得戒和尚光泉法师的带领下，执持幡、香炉、灯、伞盖等一应庄严仪仗，在天王殿前列队排班，恭迎本次三坛大戒法会的羯磨阿阇梨奉化雪窦寺怡藏法师、教授阿阇梨天台国清寺允观法师二师法驾。二师在大雄宝殿礼佛后，由仪仗送往丈室小憩。

随后，戒子们前往丈室迎请三师前往戒堂，三师齐登法座，诸戒子展礼跪拜。开堂大师傅一一为新戒们介绍三师德行：

得戒大和尚，中国佛教协会常务理事、浙江省佛教协会副会长、杭州市佛教协会会长、杭州佛学院院长、杭州灵隐寺住持光泉法师；

羯磨阿阇梨，中国佛教协会常务理事、浙江省佛教协会会长、宁波市佛教协会名誉会长、奉化雪窦寺住持怡藏法师；

教授阿阇梨，中国佛教协会常务理事、浙江省佛教协会副会长、台州市佛教协会会长、天台国清寺住持允观法师。

二师次第开示，降甘露法雨。最后，得戒大和尚光泉法师应新戒乞请，慈悲哀愍，开导戒法，普演戒法、戒体、戒行、戒相的甚深法义。戒子们恭聆三师法教，欢喜信受，各得利益。

中午，由芳振法师奉设上堂大斋，供养十方佛法僧三宝，由得戒和尚光泉法师主法。

下午，迎请教授阿阇梨允观法师为戒子们查验衣钵。允观法师为戒子们开示衣钵之于僧伽的意义，然后步下法座，一边高声询问＂新衣、旧衣？（众皆应新衣）＂、＂铁钵、瓦钵？（众皆应瓦钵）＂一边依次亲自为戒子们查验衣钵，衣钵查验完毕后由新戒们恭送回尞。开堂大师傅再次为戒子们开示＂什么样材质的衣钵才是如法的？＂

晚上，戒子们审罪忏悔礼佛通宵。