熊元乘放生大海龟

武昌的熊元乘，考上了功名之后当上“兵备道”的武官，被调到苏州防御日寇的侵扰。

有个大海龟随着潮水游到了海口岸边，搁浅在沙滩上。姓杨的总戒官看到了，便捉住了这个大龟放在“天妃宫”里要杀它。

这时熊元乘经过这里看见大龟口吐云气，感觉很奇怪，说道：“这是神物呀，怎能杀呢！”就劝告杨总戒这位大将把它送到海口，放到水里去。

不过，从苏州“天妃宫”到海口，相距四十里，而熊元乘一定要亲自把大龟送去。那杨总也欣然同意了放生，于是杨总到船上摆设了酒席，与元乘同船共往送龟。两个人都看在把大龟放进水里时，那龟悠然自得地游进水里去了。这时，海上的风大大地刮起来了，浪头掀起很高。那大龟出没在水里，有好几次还回头来向杨、熊二人表现着朝拜的答谢姿态。
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寒露后养生宜多吃山药莲藕

　　寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。

　　山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。

　　由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

　　莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。